４月・５月の催し・イベント
5月26日（日）姿勢改善ウォーキング
美しい姿勢ときれいで痩せやすい身体を作るウォーキングレッスンです！今一度、自分の歩き方や姿勢を見直してみませんか？
【日程】5月26日(日) 9：30～10：30
【対象】16歳以上の方 【参加費】500円 【定員】20名
【申込】5月8日～先着順（窓口または電話）
「イベント」の詳しい案内はこちら
ゴールデンウィークの催し・イベント
ゴールデンウォークは磯上体育館でスポーツをしよう！
4月29日（月・祝）①親子でバドミントン教室 ②親子で卓球教室 ③初級バドミントン教室 ④初級卓球教室
ゴールデンウィークは磯上体育館でスポーツをしよう！
①親子でバドミントン教室 バドミントンの基礎・基本を学び、親子で楽しくカラダを動かそう！
②親子で卓球教室 卓球の基礎・基本を学び、親子で楽しくカラダを動かそう！
③初級バドミントン教室 概ね競技歴３年未満の方や、これから始めようかと考えている方を対象に、基礎（握り方・振り方）から学びます。バドミントンの楽しさを一緒に体験しましょう！
④初級卓球教室 概ね競技歴３年未満の方や、これから始めようかと考えている方を対象に、基礎（握り方・打ち方）から学びます。卓球の楽しさを一緒に体験しましょう！
経験者には、それに合ったメニューでの練習もあります！
【日程】4月29日(月・祝) ①② 13：30～15：00 ③④ 15：10～16：40
【対象】①②小学生とその保護者 ③④概ね3年未満の方で16歳以上
【参加費】①②500円（1組） ③④500円（1人） 【定員】①②15組 ③④30名
【申込】4月8日～先着順（窓口または電話）
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5月6日（月・祝） 小学生かけっこ教室
ゴールデンウィークは磯上体育館でスポーツをしよう！
短距離走（50ｍ走）を主に、「速く走るコツ」「かっこよく走るコツ」を学びます！
運動会前の特訓に最適！
【日程】4月29日（月・祝） ❶9：30～10：45 ❷11：00～12：15
【対象】❶小学低学年 ❷小学高学年
【参加費】500円 【定員】各30名
【申込】4月8日～先着順（窓口または電話）
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週替わりレッスン
磯上体育館では、毎週金曜 19：30～20：30 【１回￥790-】で、「週替わりレッスン」を開催しています。ご興味ある方はぜひ参加してみてください。なお、当面の間は各レッスンの１週間前20：40～事前予約も可能です。予約なしに参加することもできます。
2024年度 春期 スポーツ教室ご案内（４月スタート～８月まで）
定員に達していない教室のみ「先着受付」
各種ご案内
教室紹介
フレイル予防教室【定員20名】
心身の不調について学びながら、簡単なトレーニングを行います。
【日程】月曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥5,000-（全10回）
【対象】65歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
ストレッチーズ【定員30名】
伸縮性のある布を使い、包まれる心地よさを感じながら、身体の芯を整えます。
【日程】月曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
太極拳【定員30名】
太極拳を基礎から楽しく習得！
ストレス解消、体力向上にオススメです！
【日程】月曜日 15:45〜16:45
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
定員に達した為、受付終了
卓球（夜の部）【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、ラリーが続くように練習します。
【日程】月曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥12,000-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
朝ヨガ【定員30名】
朝の心地よさの中、呼吸を整え心と身体のバランスを保ち、健康維持に繋げます。
【日程】火曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
卓球（昼の部）【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、ラリーが続くように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥12,000-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
バドミントン（火曜日）【定員30名】
基本知識・ルール・技術を学び、ゲームを楽しめるように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥12,600-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
バドミントン（夜の部）【定員60名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥12,600-（全15回）
【対象】16歳以上
定員に達した為、受付終了
音浴ヨガ【定員30名】
シンギングボウルでヒーリングのヨガのストレッチで心と身体を整えます。
【日程】火曜日 19:20〜20:35
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
定員に達した為、受付終了
みんなでエアロ【定員80名】
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、楽しみながら汗をかく教室です。
【日程】水曜日 9:45〜10:45
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
昼ヨガ【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】水曜日 11:30〜12:30
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
シェイプアップ（託児付）【定員15名】
脂肪燃焼！筋力UP！運動習慣がない方でも気軽に参加できます。お子様がいてもOK！
【日程】金曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥11,850-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
バドミントン（金曜日）【定員30名】
基本知識・ルール・技術を学び、ゲームを楽しめるように練習します。
【日程】金曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥12,600-（全15回）
【対象】16歳以上
若干名、空きあり（先着順受付）
健康トレーニング【定員30名】
筋力トレーニングとストレッチでバランスの良い身体を目指します。
【日程】金曜日 13:30〜14:30
【参加費】¥7,900-（全10回）
【対象】16歳以上
定員に達した為、受付終了
幼児体操教室（わくわく）【定員25名】
身体の発達が著しい幼児期に、遊びを通じて様々な運動にチャレンジします。
【日程】月曜日 15:15〜16:15
【参加費】¥8,040-（全12回）
【対象】3歳・年少
若干名、空きあり（先着順受付）
幼児体操教室（はつらつ）【定員25名】
跳び箱・マット・鉄棒を基本に、幼児期の体操を、遊びを通して学びます。
【日程】月曜日 16:30〜17:30
【参加費】¥8,040-（全12回）
【対象】年中・年長
定員に達した為、受付終了
小学生体操教室【定員30名】
跳び箱・マット・鉄棒を基本に、運動を基礎から学び、苦手を克服を目指します。
【日程】月曜日 17:45〜18:45
【参加費】¥8,040-（全12回）
【対象】小学１～４年生
若干名、空きあり（先着順受付）
バドミントン（小中学生） 【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 17:00〜18:50
【参加費】¥12,600-（全15回）
【対象】小学生～中学生
若干名、空きあり（先着順受付）
親子体操【定員15組】
親子のふれあいの時間を大切に。遊びの要素で楽しく運動をします。
【日程】木曜日 11:15〜12:15
【参加費】¥10,800-（全12回）
【対象】1・２歳児とその保護者
若干名、空きあり（先着順受付）
キッズダンス【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】金曜日 17:20〜18:20
【参加費】¥10,050-（全15回）
【対象】小学生
若干名、空きあり（先着順受付）
神戸ストークスバスケットボールスクール（キッズorジュニア）
西宮ストークス改め「神戸ストークス」によるバスケットスクールです。初心者でも安心して指導してくれます。トップアスリートと触れ合いながら、楽しくバスケットボールを学びましょう！※申込は窓口のみ(先着順)
【日程】金曜日 ①17:00〜17:55 ②17:55〜18:50
【参加費】¥4,720-（月3回 月謝制）※スクール制
【対象】①キッズ：小学１年生～３年生 ②ジュニア：小学４年生～６年生
【定員】30名 2024年度 年間カレンダー ストークス募集チラシ
申し込みのご案内（春期）
申込方法： 定員に達していない教室のみ「先着受付」 ②メール ③FAX ④施設窓口で
申込方法（一例）
・夫婦・兄弟での参加希望の方は、１教室１枚にまとめて頂いて構いません（連名可）
・１枚につき１教室の申し込みとなります。複数の教室を受講希望の場合は、それぞれでお申し込みください。
・全て先着順です。お早めにお願いします。
・シェイプアップ（託児付）で託児が必要な場合は、別途1回一人500円が必要です。
メール・FAXで申し込まれた場合は、送信後に必ず施設まで確認の電話をお願いします。
②③申込書（メール・FAX PDF） ②③申込書（メール・FAX用 Excel）
見学・体験等について各教室で案内が異なります。事前に施設までお問い合わせください。
神戸ストークスバスケットボールスクールについて
西宮ストークス改め「神戸ストークスバスケットボールスクール」は、月謝制のスクール制の為、退会の手続きがない限り、継続して受講していただけます。体験も行っておりますので、ぜひご参加ください。
【体験受付】電話または窓口で受付中 【入会申込】施設窓口で対応。※入会を希望される前月～受付！
・神戸ストークスバスケットボールスクールは「月謝制のスクール制」となります。退会の手続きがない限り、継続受講となります。