2023年夏期スポーツ教室(フレイル予防教室)ご案内
6月26日(月)スタート 全12回 フレイル予防教室
礒上体育館で健康寿命をのばそう!
病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態がフレイルです。しかし、フレイルであることを早めに気付き、予防することで、元の状態に戻ることもできます。
【日 程】6月26日~9月25日まで 毎週月曜 9:30~10:30 全12回 【定 員】20名
【対 象】65歳以上 【受講料】6,000円
【申込方法】 6/1~6/15(必着)までに、窓口・メール・ハガキ・FAXで申込(電話不可)
申込多数時抽選、結果は後日郵送します。
【全日程】 6/26、7/3、10、24、31、8/7、14、21、28、9/4、11、25(全12回)
2023年6月の催し・イベント
6月25日(日) 熱中症対策講座(親子で学ぼう)
夏本番を前に、一番懸念されるのが「熱中症・・・。」
夏を正しく、楽しく過ごすため、熱中症について親子で学びませんか?
熱中症にならない工夫、食事・睡眠、万一の際の対処法など、楽しく親子で学びます。
【日 程】6月25日(日) 9:30~10:30 【定 員】20組
【対 象】幼児・小学生とその保護者(子どものみの参加不可)
【参加費】1組500円 ※6月8日~受付開始(先着順)☎又は窓口で
週替わりレッスン
磯上体育館では、毎週金曜 19:30~20:30 【1回¥790-】で、「週替わりレッスン」を開催しています。ご興味ある方はぜひ参加してみてください。なお、当面の間は各レッスンの1週間前20:40~事前予約も可能です。予約なしに参加することもできます。
2023年度 春期 スポーツ教室ご案内(4月スタート)
各種ご案内
教室紹介

フレイル予防教室【定員20名】
心身の不調について学びながら、簡単なトレーニングを行います。
【日程】月曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥6,000-(全12回)
【対象】65歳以上
【定員】20名

太極拳【定員30名】
太極拳を基礎から楽しく習得!
ストレス解消、体力向上にオススメです!
【日程】月曜日 15:45〜16:45
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

ストレッチーズ【定員30名】
伸縮性のある布を使い、包まれる心地よさを感じながら、身体の芯を整えます。
【日程】火曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】若干名 空きあり

卓球(昼の部)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、ラリーが続くように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥12,000-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

卓球(夜の部)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、ラリーが続くように練習します。
【日程】火曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥12,000-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

バドミントン(昼の部)【定員30名】
基本知識・ルール・技術を学び、ゲームを楽しめるように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥12,600-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

バドミントン(夜の部)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥12,600-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

音浴ヨガ【定員30名】
シンギングボウルでヒーリングのヨガのストレッチで心と身体を整えます。
【日程】火曜日 19:20〜20:35
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】満員御礼

みんなでエアロ【定員30名】
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、楽しみながら汗をかく教室です。
【日程】水曜日 9:45〜10:45
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】若干名 空きあり

昼ヨガ【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】水曜日 11:30〜12:30
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】若干名 空きあり

シェイプアップ(託児付)【定員15名】
脂肪燃焼!筋力UP!運動習慣がない方でも気軽に参加できます。お子様がいてもOK!
【日程】水曜日 13:30〜14:30
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】若干名 空きあり

健康トレーニング【定員30名】
筋力トレーニングとストレッチでバランスの良い身体を目指します。
【日程】金曜日 13:30〜14:30
【参加費】¥11,850-(全15回)
【対象】16歳以上
【定員】若干名 空きあり

幼児体操教室【定員25名】
身体の発達が著しい幼児期に、遊びを通じて様々な運動にチャレンジします。
【日程】月曜日 15:30〜16:30
【参加費】¥8,040-(全12回)
【対象】2017年4月2日~2020年4月1日生まれのお子様
【定員】満員御礼

小学生体操教室【定員30名】
跳び箱・マット・鉄棒を基本に、運動を基礎から学び、苦手を克服を目指します。
【日程】月曜日 17:00〜18:30
【参加費】¥8,040-(全12回)
【対象】小学1~4年生
【定員】若干名 空きあり

実力UP卓球(小中/大人)【定員30名】
個々のレベルに合わせた練習から、高い質でゲームを楽しめるよう練習します。
【日程】月曜日 19:00〜20:30
【参加費】¥12,000-(全15回)
【対象】小学生以上
【定員】若干名 空きあり

卓球(小中学生)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、卓球や運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 17:00〜18:50
【参加費】¥10,050-(全15回)
【対象】小学生~中学生
【定員】若干名 空きあり

バドミントン(小中学生) 【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 17:00〜18:50
【参加費】¥12,600-(全15回)
【対象】小学生~中学生
【定員】若干名 空きあり

親子体操【定員30名】
親子のふれあいの時間を大切に。遊びの要素で楽しく運動をします。
【日程】金曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥10,800-(全12回)
【対象】1・2歳児とその保護者
【定員】若干名 空きあり

キッズダンス【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】金曜日 17:20〜18:20
【参加費】¥10,050-(全15回)
【対象】小学生
【定員】若干名 空きあり

西宮ストークスバスケットボールスクール(キッズorジュニア)
西宮ストークスによるバスケットスクールです。初心者でも安心して指導してくれます。トップアスリートと触れ合いながら、楽しくバスケットボールを学びましょう!※申込は窓口のみ(先着順)
【日程】金曜日 ①17:00〜17:55 ②17:55〜18:50
【参加費】¥4,720-(月3回 月謝制)※スクール制
【対象】①キッズ:小学1年生~3年生 ②ジュニア:小学4年生~6年生
【定員】随時受付中
申し込みのご案内(春期)
申込方法:春期スポーツ教室は「空きあり」の教室に対して窓口で受付中!
<秋期スポーツ教室は、7月ごろの申込みを予定しております>
申込方法(一例)
・夫婦・兄弟での参加希望の方は、1教室1枚にまとめて頂いて構いません(連名可)
・1枚につき1教室の申し込みとなります。複数の教室を受講希望の場合は、それぞれでお申し込みください。
・申し込み多数の場合は、抽選により参加者を決定します。
・シェイプアップ(託児付)で託児が必要な場合は、別途1回一人500円が必要です。
・西宮ストークスバスケットボールスクールは「月謝制のスクール制」となります。退会の手続きがない限り、継続受講となります。
西宮ストークスバスケットボールスクールについて
西宮ストークスバスケットボールは、月謝制のスクール制の為、退会の手続きがない限り、継続して受講していただけます。体験も行っておりますので、ぜひご参加ください。
【体験受付】電話または窓口で受付中 【入会申込】施設窓口で対応。※入会を希望される前月~受付!