教室・講座案内

11月・12月の催し・イベント

11月20日(日) ランニングセミナー

 ウォーミングアップの指導から、パフォーマンスアップの方法までを学ぶセミナーを開催します。
⾧く、速く走るポイントから練習法まで解説してくれます。
実際に身体を動かしてトレ―ニングも!

 【日 程】11月20日(日) 9:30~10:30  【定 員】20名 【対 象】16歳以上

 【参加費】500円   ※11月8日~受付開始(先着順)☎又は窓口で

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12月4日(日) 親子ヨガ・ベビーマッサージ

 ❶親子ヨガ

 発育時による不調の改善に最適なヨガです。親と子のスキンシップを図り、ママ・パパの身体も効果的に鍛えることができます。

 【日 程】12月4日(日) 9:40~10:40  【定 員】20組 【対 象】1~3歳児のお子様とその保護者

 【参加費】500円   ※11月15日~受付開始(先着順)☎又は窓口で

 ❷ベビーマッサージ

 赤ちゃんに愛情を伝えるスキンシップの一つ。お肌を優しくなでながらリラックス効果を高めます。参加者にはマッサージオイルのプレゼントあり!

【日 程】12月4日(日) 9:15~9:35  【定 員】10組 【対 象】生後2か月~3歳児のお子様とその保護者

 【参加費】500円   ※11月15日~受付開始(先着順)☎又は窓口で

どちらの教室も参加される場合は、800円で受講できます!

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12月11日(日) ちびっこBOSAI実践セミナー

 神戸学院大学 中田 敬司教授と学生スタッフを講師に迎え、実際に災害が発生したときに、自分たちで助け合うことができるノウハウを学び、「防災」ついて考えてみませんか?「災害時 ぼくたち・わたしたちにできること」のミニ講義を含む、心肺蘇生法・簡易担架での搬送など体験できます。

 【日 程】12月11日(日) 13:30~15:30  【定 員】20組 【対 象】小学生とその保護者

 【参加費】無料   ※11月8日~受付開始(先着順)☎又は窓口で

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12月11日(日) フレイル予防大作戦

 フレイルって知っていますか?病気ではないけど、年齢とともに心身の活力や筋力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。

 この「フレイル予防大作戦」は、フレイル対策に必要な三つの柱(栄養・運動・社会参加)を専門の先生のお話や、軽運動を行いながら、予防について考えるイベントです。参加費無料なので、ぜひお気軽にご参加ください。みんなで楽しい生活を送るためフレイル予防を行いましょう!

 【日 程】12月11日(日) 9:30~11:30  【定 員】50名 【対象】65歳以上

 【参加費】無料   ※12月15日より受付(先着順) 電話または施設窓口で

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週替わりレッスン

磯上体育館では、9月から金曜19:30~20:30 【1回¥790-】で、「週替わりレッスン」を開催します。ご興味ある方はぜひ参加してみてください。なお、当面の間は各レッスンの1週間前20:40~事前予約も可能です。予約なしに参加することもできます。

12月2日(金)

マットピラティス

12月9日(金)

シェイプアップ

12月16日(金)

Light JAZZダンス 楽しく踊ろう

2022年度 冬期 スポーツ教室ご案内

各種ご案内

教室紹介

フレイル予防教室【定員20名】
心身の不調について学びながら、簡単なトレーニングを行います。
【日程】月曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥4,000-(全8回)
【対象】65歳以上

太極拳【定員30名】
太極拳を基礎から楽しく習得!
ストレス解消、体力向上にオススメです!
【日程】月曜日 15:45〜16:45
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

ストレッチーズ【定員30名】
伸縮性のある布を使い、包まれる心地よさを感じながら、身体の芯を整えます。
【日程】火曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

卓球(初中級)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、ラリーが続くように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥8,000-(全10回)
【対象】16歳以上

卓球(中上級)【定員30名】
ラリーが続くところから、高い質でゲームを楽しめるよう練習します。
【日程】火曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥8,000-(全10回)
【対象】16歳以上

バドミントン(初中級)【定員30名】
基本知識・ルール・技術を学び、ゲームを楽しめるように練習します。
【日程】火曜日 11:00〜12:50
【参加費】¥8,400-(全10回)
【対象】16歳以上

バドミントン(中上級)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 19:00〜20:50
【参加費】¥8,400-(全10回)
【対象】16歳以上

音浴ヨガ【定員30名】
シンギングボウルでヒーリングのヨガのストレッチで心と身体を整えます。
【日程】火曜日 19:20〜20:35
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

みんなでエアロ【定員30名】
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、楽しみながら汗をかく教室です。
【日程】水曜日 9:45〜10:45
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

昼ヨガ【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】水曜日 11:30〜12:30
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

シェイプアップ(託児付)【定員15名】
脂肪燃焼!筋力UP!運動習慣がない方でも気軽に参加できます。お子様がいてもOK!
【日程】水曜日 13:10〜14:10
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

健康トレーニング【定員30名】
筋力トレーニングとストレッチでバランスの良い身体を目指します。
【日程】金曜日 13:30〜14:30
【参加費】¥7,900-(全10回)
【対象】16歳以上

幼児体操教室【定員25名】
身体の発達が著しい幼児期に、遊びを通じて様々な運動にチャレンジします。
【日程】月曜日 15:30〜16:30
【参加費】¥6,700-(全10回)
【対象】3歳~未就学児

小学生体操教室【定員30名】
跳び箱・マット・鉄棒を基本に、運動を基礎から学び、苦手を克服を目指します。
【日程】月曜日 17:00〜18:30
【参加費】¥6,700-(全10回)
【対象】小学1~3年生

実力UP卓球(小中/大人)【定員30名】
個々のレベルに合わせた練習から、高い質でゲームを楽しめるよう練習します。
【日程】月曜日 19:00〜20:00
【参加費】¥8,000-(全10回)
【対象】小学生以上

卓球(小中学生)【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、卓球や運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 17:00〜18:50
【参加費】¥6,700-(全10回)
【対象】小学4年生~中学生

バドミントン(小中学生) 【定員30名】
基本知識・ルール・技術の習得から始め、バドミントンや運動の楽しさを学びます。
【日程】火曜日 17:00〜18:50
【参加費】¥8,400-(全10回)
【対象】小学4年生~中学生

親子体操【定員30名】
親子のふれあいの時間を大切に。遊びの要素で楽しく運動をします。
【日程】金曜日 9:30〜10:30
【参加費】¥9,000-(全10回)
【対象】1・2歳児とその保護者

キッズダンス【定員30名】
呼吸を整えながら、心と体のバランスを保ち、筋力UP健康維持につなげます。
【日程】水曜日 11:30〜12:30
【参加費】¥6,700-(全10回)
【対象】16歳以上

西宮ストークスバスケットボールスクール(キッズorジュニア)
西宮ストークスによるバスケットスクールです。初心者でも安心して指導してくれます。トップアスリートと触れ合いながら、楽しくバスケットボールを学びましょう!
【日程】金曜日 ①17:00〜17:55 ②17:55〜18:50
【参加費】¥4,720-(月3回 月謝制)※スクール制
【対象】①キッズ:小学1年生~3年生 ②ジュニア:小学4年生~6年生

申し込みのご案内

申込期限:2022年11月1日〜11月21日(必着) ハガキ・メール・FAX・窓口のみ(電話不可)
・夫婦・兄弟での参加希望の方は、1教室1枚にまとめて頂いて構いません(連名可)
・1枚につき1教室の申し込みとなります。複数の教室を受講希望の場合は、それぞれでお申し込みください。
・申し込み多数の場合は、抽選により参加者を決定します。
・シェイプアップ(託児付)で託児が必要な場合は、別途1回一人500円が必要です。
・西宮ストークスバスケットボールスクールは「月謝制のスクール制」となります。退会の手続きがない限り、継続受講となります。

申込方法のご案内はこちら

申込書(メール・PDF)   申込書(FAX・PDF)

申込書(メール・FAX エクセルデータ)

お問い合わせ・手続き窓口

Please contact the receptionist below for any questions.

神戸市中央区八幡通 2丁目1番38号

078-251-6622